Tuanny Arruda - Psicóloga

Quem Sou Eu:

✓ Formada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC);
✓ Formanda em Psicopatologia;
✓ Pós-graduanda em Psicoterapias Baseadas em Evidências.

Olá! Seja bem-vindo(a).
Meu nome é Tuanny Arruda, sou psicóloga clínica e convido você a conhecer mais sobre o meu trabalho e o processo terapêutico.

Na psicologia clínica, existem diversas abordagens, cada uma com suas próprias técnicas e formas de compreender o ser humano. Eu atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas, que auxilia na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento que impactam sua saúde emocional.

Acredito que a terapia deve ser um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, onde você possa se expressar com tranquilidade e encontrar suporte para lidar com desafios emocionais, desenvolver autoconhecimento e construir estratégias para uma vida mais leve e equilibrada.

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Terapia Cognitivo-Comportamental

Falando mais especificamente sobre a TCC, aqui, o objetivo é fazer o paciente se tornar seu próprio terapeuta. Por meio da identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o sofrimento emocional, a TCC possibilita uma reestruturação cognitiva, promovendo formas mais adaptativas e saudáveis de interpretar e responder às situações da vida. Esse processo auxilia na construção de novas habilidades emocionais e comportamentais, permitindo que o paciente desenvolva recursos internos para lidar com suas dificuldades de maneira mais autônoma e eficaz.
A ideia é que, ao longo das sessões, o paciente aprenda estratégias que o ajudem a gerenciar suas emoções e desafios com maior segurança, prevenindo o agravamento de quadros emocionais e promovendo um bem-estar duradouro.

Com um foco estruturado e orientado para objetivos, a TCC é uma abordagem baseada em evidências científicas, sendo amplamente recomendada para diversos quadros psicológicos, como insônia, autoestima, transtornos de ansiedade, transtornos depressivos, transtornos alimentares, entre outros.

Todo o processo terapêutico é feito de forma totalmente colaborativa. Ou seja, o terapeuta e o paciente trabalham juntos, como uma equipe, a partir das demandas apresentadas.

Como funciona o processo terapêutico?

⇒ Sessões

As sessões têm duração de 50 minutos, e normalmente ocorrem 1x por semana.

⇒ Atendimento online

As sessões na modalidade online são feitas através de plataformas seguras e confiáveis. Antes da sessão, será enviado o link da sala. Tudo o que você precisa é de uma boa conexão com a internet e de um local com privacidade, longe de muitos estímulos externos.

⇒ Segurança dos dados e sigilo

A confidencialidade é um princípio fundamental no atendimento psicológico. Conforme estabelecido no Artigo 9º do Código de Ética, o psicólogo tem a obrigação de proteger as informações obtidas no exercício profissional, assegurando que elas não sejam divulgadas sem o consentimento do paciente, exceto nos casos previstos por lei. Além disso, qualquer registro ou documento produzido deve ser armazenado de forma segura, protegendo os dados contra acessos não autorizados.

⇒ Quantas sessões são necessárias?

O número de sessões pode variar de acordo com as necessidades e objetivos de cada paciente. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada e focada em soluções, sendo que muitos pacientes apresentam melhorias significativas em poucas semanas ou meses.
No entanto, a duração do processo terapêutico depende de diversos fatores, como a complexidade das questões trabalhadas, o nível de engajamento do paciente e a frequência dos atendimentos. Algumas pessoas buscam a terapia para lidar com dificuldades pontuais, enquanto outras preferem um acompanhamento mais longo para aprofundar o autoconhecimento e desenvolver estratégias duradouras para a saúde mental.

Se você deseja iniciar sua jornada terapêutica ou tem dúvidas sobre o processo, estou à disposição para ajudar. Entre em contato comigo através do contato fornecido ao final do site: